Yoga/Yogatherapie - Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder herstellen und erhalten durch Atemübungen, Bewegung, Meditation mit den umfangreichen Lehren und vielfältigen Methoden des Yoga.

Trauerbegleitung- Trauer bringt Menschen aus ihrer seelischen und körperlichen Balance. Ich biete einen Raum ihre Trauer in ihrem eigenen Tempo zu verarbeiten. Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und Gesprächen unterstütze ich sie sich selbst wieder Wahrnehmen zu lernen und neue Kraft für den Alltag zu tanken.

KAHA- für effektives Schulter-,Rücken- und Beintraining. Mobilisierung, Dehnung und Entspannung. Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Stressabbau, Innere Ruhe. KAHA ist inspiriert vom Taiji, Qigong, KungFu, Haka und Yoga. Langsame und fließende Bewegungen. Jeder kann folgen!

FeetUP- Mit dem FeetUp Trainer (Kopfstandhocker) in eine sichere und stabile Kopfüberhaltung kommen ohne Druck auf Hals und Wirbelsäule. Trainiert den Gleichgewichtssinn. Kraft im Rücken, Bauch sowie in den Armen und Schultern wird aufgebaut. Eine neue Perspektive entsteht.